Showstart

Kära nån vad tiden går fort. Nu är det oktober och vi hade premiär på vår nya show "Mens Night 2" förra helgen. Det har varit en tuff resa fram till mål, men när man väl står där med publik är lyckan och glädjen så stor, då man blir mottagen med värme och skratt - så alla bekymmer är som bortblåsta !! Underbart! Den här resan pågår fram till jul och sen vill jag resa igen! Fysiskt. Smider planer:)

På tiden

Ja, nu är det verkligen på tiden att jag skriver nåt här. Det är ju en rätt så död sida annars. Men vad har jag gjort sen i april då??
Ja, först så var jag kär. Men så gick det över... Olika var ordet. Börjar nu tro att jag aldrig kommer att hitta "Mr Right", hur svårt kan det va?! Nåväl, blir det så - så blir det väl bra det med!
Jag trivs ju rätt bra i mitt eget sällskap trots allt. Styra min egen väg...

Sen har jag förstås jobbat! Skrivit manus till "Mens Night 2", jobbat med Charlotte Lindmark och fått hjälp med min monolog som kanske nån gång blir nåt på scen:-) och så har jag förstås stått på scen, lite smågig här och där.

OCH varit till London med sonen! Riktigt roligt! Sett musikaler, gått på pubar, ätit gott och turistat allmänt. Och fått obruten gemensam tid tillsammans - ovärdeligt!

OCH så har jag klarat jägarexamen - både småvilt och högvilt - så nu återstår att se om jag ska göra nåt med den kunskapen...

Havet

Livet är gott! Almunecar och ett fint boende nära havet. Skriva och vila...

Olikt

jag vill förstå hur det kommer sig att allt är sig olikt här på bloggen... Kan det vara så att allt är sig olikt även i mitt liv??

Spanien

Dags igen! Jag har verligen legat på latsidan när det gäller bloggandet. Persson on tour... Persson på resa. Jodå. Det har hänt andra saker i livet, som verkligen är värt att blogga om, men jag har liksom inte tagit mig för... det har varit omtumlande. En man har kommit in i mitt liv som jag hoppas är min livskamrat på den låååånga resan. Livet. Det lär jag återkomma till. Just nu för mycket bubbel för att skriva om det:-) Jag och Monica är i Spanien för tillfället och skriver på vår nya show, "Mens Night 2". Med oss har vi även Mie Johansson från Food som vi ska samarbeta med, när showen når Skellefteå i höst. Innan vi åkte har vi hunnit med en del manusskrivande och även spelat in en film som ska visas i föreställningen. Under temat: Hur män vill att kvinnor ska vara... eller Hur kvinnor tror att män vill att kvinnor ska vara.. eller... ja, nåt sånt. Otroligt mycket "bjud-på-dig-själv" i den filmen:-) Här en bild från inspelningen:

Nu återgår jag till att skriva manus. Som vanligt bloggar Monica mycket mer än mig och hennes blogg finns på http://monicalindgren.blogg.se konstigt.. men alla radbrytningar är borta. Måste kolla inställningar här... men inte nu! Hepp!

Ny resa

Blev coachad förra veckan och inspirerad av detta genomförde jag en "Resan" med Anette. En resa inåt. Intressant och lärorikt. Följde upp med en balansering hos Maria Äxter Kroppsbalans och känner mig mycket redo. Redo för en resa även fysiskt:-) Denna gång till Kap Verde. Med dottern.

Kan det bli mkt bättre...??

Sockerintaget är fortfarande noll, men räknar med att fuska lite då vi åker på semestern. Håller som bäst på att planera hur och när jag ska fuska. Tror det blir ett glas rött till maten iaf:-)
"If you don´t plan - you plan to fail" - en bra mening som jag har med mig.

Kvinnodagen igår -föreläste i Boden. I morgon i Pajala.
Det är långt mellan jobben:-)

Framåt

En intensiv vecka har övergått till en slö helg. Även om helgen innehållit både långfärdsskridskor (för första gången!) och skidor (blir idag då solen gått upp). Så slö men aktiv.

Om en vecka ska jag vara på väg till Kap Verde. Innan dess ska det föreläsas både i Boden och i Pajala, samt skapas texter med Monica och gå på Rallylydnad med Alma. Ännu en vecka utan sysselsättningsproblem :-)

Sol både ute och inne

Jägarexamen - teoridelen avklarad! 6 fel på 70 frågor, mkt bra resultat enligt mig själv:-)

Solen har visat sig hela långa dagen och jag har varit ute på isen med Alma där hon hittade en kompis (med en matte som fotade snygga bilder!)

Foto: Veronica Sundström

Bilen har fått ett oljebyte och jag har handlat massor med nya roliga saker istället för mjöl och socker. Nu ska här bakas och lagas mat!
Men först två dagar med en ny grupp modiga kvinnor som ska "Våga prata"!

hittade ett gammalt inlägg som inte var publicerat :-)

Hade syskonträff hos mig nyligen. Nu när varken mamma eller pappa finns kvar, så är det värdefullt att samla de nära man har kvar. En lugn och mysig afton med god mat och dryck.

Syrrorna. Brorsan åkte hem tidigt, så han hann inte vara med på bild

Men så här ser han ut!
(eller såg ut för nåt år sen då vi gjorde "Scenkväll")

Har börjat jobba med ny show igen. Mens Night 2. Premiär i Luleå i september. Bara börja skriva då!

I övrigt har jag kommit på att fisk och främmande luktar efter tre dagar.

och att spark är mitt favoritfordon just nu

och att jag är expert på att slarva bort tid

Vad har du kommit på?

Bra helg!

Norrbottensteatern i fredags: Grabben i graven bredvid - imponerade stort på mig:-) Riktigt fyndigt producerad. Enkelhet blev det geniala!

Lördagmorgon åkte jag och Linda-Marie till Umeå för att hälsa på Simon och Jenny. Riktigt bra intensivt dygn med "kidsen" och massor av gemenskap, god mat och många skratt. Därtill nära samtal om livet och helgen känns komplett!

Tack och förlåt

Tre föreläsningar på raken idag på Sunderby Sjukhus Hälsodag! Under rubriken "Nära-Livet-Upplevelse". Roligt och intensivt och uttröttande. Fick jobba upp energin inför det tredje åket, men det gick!

Sen en kväll på Krokodil, där Ronny värmde upp publiken innan en Singer-song-writer skulle äntra. Ronny glänste som vanligt. Fick oss engagerade, lite blyga, lite skämmiga och väldigt mkt glada!

Men stackars kvinnan som uppträdde sen. Nervös. (eller lät hon bara så??) Jag ville i alla fall hela tiden andas åt henne. Hon hade väl en fin röst, men den berörde inte mig. Gillar inte "stressvibrato" på rösten (även om jag själv skulle önska att jag hade ett slags vibrato på min röst). En av få gånger (kanske enda?!) jag varit på krokodil och ingen applåderade in till extranummer och ingen köpte skivan (vad jag såg).
Tycker ändå lite synd om henne. Hon är säkert bättre, men lyckades inte nå ut över scenkanten ikväll. Inte fram till mig iaf.

Jag säger ändå Tack. Och förlåt.

Fettisdag

Fettis dag.
Istället för fettisdagsbulle (Semla) har jag ätit fett! Smör, grädde, kokosolja, chreme fraiche... Ja, och så helt vanlig mat förstås. Eller vanlig och vanlig - mat som ger mig välmående! Jo ger mig. Inte gör mig. För det är verkligen en gåva...
Jag känner mig så fri! Som att kroppen jublar och vill ha party!
Testade äta (nyttigt, men dock!)  igår kväll efter träningen, eftersom jag var hungrig (hade ätit för lite till middag). Ingen bra idé - för då ville inte kroppen sova.
Så nu kör jag en test igen - ingen mat efter 18.00 - och så ska jag se om jag somnar ikväll!

Och det bör jag göra snart, eftersom jag ska vara pigg i huvudet då jag ska hålla tre föreläsningar i morgon. Likadana, men ändå.

Ikväll en kurs i Rally lydnad med Alma. Alltid lika kul!

Sen bra samtal med goda vänner och mentala coacher.

Nu surfar jag vidare!

och därmed pasta!

Dubbelt gott!

Dubbla jobb idag. Hade superkul med Låsmästare på havsbadet! Härlig stämning och jag hade sånt flyt på föreläsningen.
Sen direkt till Skellefteå och underhålla på Diabetesförbundet. Just nu mitt i showen. Paus Bakom scenen sitter jag och desserterna och väntar på nästa pass. Retligt med chokladbrownies i näsborrarna när jag ska låta bli!
Varför äter diabetiker så mkt gott??
Nåväl. Jag ska inte vara bitter. Jag väljer ju själv. Hoppas på att jag får andra "kickar" istället för socker.

Uppryckning och utryckning!

Kick!

Ett snabbt inlägg bara - snabbt för att kl snart är 22.00 ( glad gubbe ) och att jag ska renskriva mina anteckningar för morgondagens utbildning, och kliva upp kl. 06.00 i morgonbitti!

Jag har exakt 12 minuter på mig. Innan dess ska jag ha borstat tänderna och somnat också.

Om jag nu skulle vara nitisk alltså. Och det är jag ju som tur var inte. Men innan midnatt ska jag sova!

Idag blev en konstig mat-dag, med ett möte just vid middagstid. Men jag fixade det med lite nötter, avocado och ägg. Men jag blev konstig i kroppen, kände mig matt innan jag fick i mig en sen middag.

Sen undrar jag om man blir trögtänkt när man äter för lite kolhydrater. Ibland är bara saker helt blanka "däruppe". Hoppas inte att morgondagens kurs blir lidande bara - jag vill ju vara en bra kursledare nu i två dagar! På alerten!
Men jag hoppas att endorfinerna och adrenalinet gör mig vaken! För att lära ut den "svåra konsten" att stå på scen, det ger mig verkligen kickar. Det vill jag göra ofta. Eftersom sockerkickarna nu uteblir ...

Så 8 vackra kvinnor ska få stå i fokus i morgon. De ska få utmana sina egna gränser och ska få testa saker de aldrig gjort förr... och ha kul!

Det ska jag!

5 minuter kvar...

Fluffiga tankar

Flygtornet

Så är ett intensivt men närvarande dygn i Sthlm slut. På väg mot Arlanda nu.
Ska flyga hem och hoppas på en flygande start när jag kommer hem!

Har redan varit "utsatt" för frestelser, i form av för och efterfest i anslutning till Sting konserten. Men jag valde att bli hög på musiken istället! Å vilken tripp. Otroliga musiker i en härligt stingande het musikalisk gryta. Eller kanske jag ska kalla det tårta:)

I tunnelbanan brukar jag alltid köpa ett nummer av tidningen "Situation Stockholm" , så jag gick fram till en man som stod klassiskt med en bunt tidningar (tänkte att han såg ovanligt proper ut för att vara hemlös) och jag frågar leende efter "situation Sthlm". Han ser på riktigt förnärmad ut när han visar att han säljer "vakttornet"...

Nåväl. Dags att vara på sin vakt då på Arlanda. Inte så mkt på flygtiden, men på mig själv och mina impulsiva drag när jag passerar Pressbyrån och doften av nybakat bröd:)

Längtar hem

Packad

Har nu packat resväskan,
packat ihop mig(jo, jag använder hold-in-linne ibland då jag ska ha vissa kläder. Suck, säger jag åt mig själv)
Och packad av livslust ger jag mig ut på en ny väg...

If you stand in shit - get out of it! Sa Bitten
But...
If I stand in love - it's hard to leave! Tack till alla kurskamrater för samhörighet och glädje:))

Sitter på tåget och mår som en prinsessa (oiiii!) OBS - intern humor.

Längtar efter Sting ikväll. Vi ska ha ett själsligt hångel han och jag ikväll. Lyllo han, sa jag utan högmod.

Trerätters

Så... Om jag tidigare fått kunskaper om hur olika sorters näring ger olika sorters reaktion i kroppen/hjärnan, så har jag idag fått kunskap om mig själv.

Stort.

När jag kommer hem ska jag inte försöka förklara, och pådyvla andra vad jag har lärt mig/gått igenom. För om jag vill "frälsa dig" med sund kost (läs sockerfri) så kommer jag att ta fokus från min egen nyss påbörjade resa (som kanske inte alltid kommer att bli så enkel med många frestelser efter vägen).

Däremot hoppas jag självklart kunna inspirera någon till bättre mående. Jag kommer att rekommendera dig som blir nyfiken att gå kursen. Den är sååååå bra!!!!

Har f.ö ätit en av mina bästa tre-rätters ikväll!

För mkt att sammanfatta idag, så jag väljer att helt enkelt bara säga god natt:)

Tuppkam

Ny dag - nya lärdomar!

Fattar nu varför min kropp inte släpper taget om fett:) har lärt mig sambandet mellan insulin och vad som händer i cellen, om fettsyreförbränning och receptorer. Och förstår hur jag kan hjälpa min kropp! Min alldeles egna speciella unika kropp:)

Kunskap är verkligen motivation för mig. Annars har det ofta varit "ät det här så blir du smal, ät det där så blir du tjock..."
Nu kommer det att bli "äter jag det där så mår jag bra, och ger min fantastiska hjärna näring, och äter jag det HÄR kommer systemet att krascha.."

Förstår också sambandet mellan socker/"junkfood" och ADHD diagnoser. Alla föräldrar borde få gå en sån här kurs, ja och alla mattanter på skolorna också.

Har ni hört talas om punkare som fixar "ståndet" på sin tuppkam, att de gör det med sockervatten, istället för hårprodukter? Fick den liknelsen idag, att det är ungefär vad socker gör med cellerna, får dem att hårdna. Hårda celler är inte bra, nej jag vill ha mjuka mottagliga, "utsläppliga", goa celler!

Mår gott och har i natt sovit som ett litet barn:) vilket var ett bra tag sen. Ser fram emot att snart få krypa ner igen under täcket! Längtar inte efter kvällsmackan, bara lite efter Simon (som är i Dublin!) och Linda-Marie och Alma.

Nu en alldeles otroligt lugn fredagskväll, i ett gammalt stilla hus, någonstans i Hälsingland.

Citat som jag minns dom

Idag har jag lärt mig så mkt att det är svårt att sortera. Men ska skriva ner några goa "säg" från Bitten Jonsson:

Det är jobbigt med folk som har åsikter om sånt jag har insikter om (om kommentarer som "socker kan man väl inte bli beroende av"...)

Folk kan stoppa i sig vad skit som helst, men kommer det till lite kosttillskott och vitaminer så ska det protesteras.

Hjärnan är det viktigaste organet vi har - ändå vet vi så lite om vad den drivs av.

Bilen, motorsågen och gräsklipparn - där vet vi bränsleblandningen. Men bränslet till vår hjärna är vi ofta okunniga om.

Sov mellan 22-02, så ofta du kan! Lär dig mer om kroppens cirikadiska rytm!

Addiction delas upp i tre grupper: socialt bruk, skadligt bruk och sjukdom.

Vi är alla biokemiskt olika - det som inte funkar för dig, gör det kanske för andra.

Det finns 40 års forskning om sockerberoende, men vi ligger långt efter i Sverige.

I cacao finns det beroendeframkallande ämnet anandamide! (å jag som gått på all marknadsföring om att det ska vara såååå bra. Men definitivt inte för alla!)

I klimakteriet (som börjar efter 40- och inte vid svallningar) "byggs" hjärnan om rejält! Här finns massor att lära om känner jag!

Om du är beroende av både socker och nikotin ska du plocka bort sockret först! Efter 6 månader kan du ta bort nikotinet. Tvärtom? Mkt större risk för misslyckande (återfall)

Redan på -40 talet visste man att alkoholism var en sjukdom. Fortfarande finns det de som tycker att det är dålig karaktär...

finns de som säger "socker är naturligt"... Jo men det är tobaksplantan också. Och marijuana. Och hasch. Skulle du bara få en sockerbeta i handen vore den inte farlig. Det är när den raffineras det händer grejer...


Jag är snart i säng och kl är 21.30 (bra Åsa!)
Jag är lite hungrig och har huvudvärk (hjärnan ställer om sig till rätta bränsleblandningen)
Och jag mår gott;))

Gulp

Det känns som om det här kan bli "på riktigt".
Ett av de allra vanligaste symtomen - om vi äter för mkt kolhydrater, du vet vitt mjöl, socker osv - är melankoli och depressioner. Eller inte känna sig så där riktigt äkta glad.
Sen finns det en mängd andra symtom..! Trötthet, uppblåst i magen, irriterad, minskad sexlust och 100 till...

Att ge hjärnan rätt näringsämnen, ger ingen direkt/omedelbar kick, som annan "junkfood" gör. Men jag får kvittera ut "belöningen" - inte omgående - lite senare i form av ett bättre mående och en glad kropp och knopp!

Om jag fortsätter min gamla livsstil kommer "taxametern" (den inre osynliga) att ticka på. Med snabba kolhydrater/mackor/fika osv, som quickfix. Plötsligt kommer räkningen! Och jag kommer inte att veta vad det kostat förrän det är för sent... Kostar det i form av diabetes, högt blodtryck, hjärtproblem, dåliga tarmar, cancer..?? Jag vill inte veta!

Första kursdagen är slut och jag med...ligger nerbäddad (med min iPad - därför inga bilder på bloggen)i en säng i en gammal Hälsingegård som är riktigt kall. Har långärmat, långkalsoner och tjocksockar på mig. Och tycker att det är både spännande och lite synd om mig...

What will happen next??

Kommer jag att bli anti-socker-frälst?
Kommer det spöken i natt?
Kommer jag att somna efter jag har läst mer om beroenden?
Kommer jag att bli en mer harmonisk människa nu?
Kommer jag att måsta jobba till 75, Reinfeldt?

Hänger mig

Dagen innan avfärd till sockerberoende-kursen, laddar jag med semlor. Smart? Nää. Sjukt? Njaää. Desperat? Joo.
Tänker att jag aldrig mer ska få äta nå gott. Att nån kommer och tar snuttefilten från mig och säger: "nu är du stor nog att klara dig utan den där"
Men vem ska trösta på kvällarna nu då? När tristessen och ensamheten kommer smygandes så är det ju så gott med kvällsfika. "ja, men äta måste man ju få göra iaf. Idag har jag ju varit så duktig! Ja, men liite synd är det nog om mig ändå..."
Mackor. Mmmm
SmörgÅsa borde jag heta...

Nåväl, kanske blir det värre än vad jag tänker mig, eller så blir det inte så farligt. Hur som helst har jag tänkt hänge mig (roligt svenskt ord det där, hänge.. Örhänge eller HÄNge) 
Jag brukar göra det på kurser, hänge mig alltså, fast alltid med en viss skepticism i bakgrunden. Nu kommer nån att tänka att det inte alls är att hänge sig om man är skeptisk. Men jag kan hänge mig, nyfiken och ifrågasättande. Om man tar in ny kunskap som det abborren sväljer hela kroken med metet, kan det vara svårt att få bort den där kroken. Det kommer att kännas som om man har ett sår i magen väldigt länge efteråt. Då är det lika bra att fundera om man ska svälja allt eller bara nosa lite nyfiket.  
 Huvudsaken inte ledaren börjar tala som om det här är det ENDA som ska rädda världen och mänskligheten. Då blir jag misstänksam. Tar bort ditt eget sätt att tänka på. 

Är nog mest rädd för min egen förändring ändå. Det är ju tryggt att tänka samma tankar, att göra samma saker och se att livet ser likadant ut "day by day". Med nya tankar, kommer nytt agerande och nya upplevelser! Längtar efter det och ändå så rädd...!
Som min mycket kloka vän Håkan brukar säga: "du är en mycket sjuk människa"
Och så ler han så där finurligt... Och vi vet bägge två att insikt är första steget till förändring:)

Sweet life

"Köldchock" är ord som används när det blir -35 grader. Men om vi tänker efter så har det definitivt varit -35 förut. T.om -42 har vi överlevt (en vinter när vi bodde i husvagn, en period mellan två hus). Så nån större chock är det nog inte.
Jag har valt att bo här i Norrbotten och då blir det så här kallt ibland.
Och nu har jag ägnat 4 meningar åt det jag egentligen ger fan i. Vädret. Det och döden är liksom svåra att påverka.

Så därför byter jag spår.
Jag har målat i helgen. Vedic Art heter "Konstformen", ett helt underbart sätt att komma i kontakt med mig själv. Jag har varvat ner, känt efter och andats. Lekt med färger och mediterat och lagt Änglakort. Andats igen och målat lite till. Ätit god mat och haft samtal om livet. Och så målat igen.
Ett sånt skönt ställe att vara på! Mitt inne i mig själv. Utan telefoner, TV, tidningar, datorer och andra "distraktioner" så hamnar jag där. En bra insikt som jag ska ta tillvara på. Jag har även sovit som en stock på nätterna, sååå skönt!
Fortsätter på den inslagna linjen och beger mig i veckan till Hudiksvall och Bitten Jonsson och en kurs om beroenden. (http://www.bittensaddiction.com/) Där ska jag lära mig mer om hur min hjärna fungerar och om jag är beroende, medberoende, eller bara "sockerkänslig". Här ett kort klipp från kursinbjudan:

"Har du tänkt på att vi går till doktorn och kollar hur vårt hjärta mår, hur vår lever och våra njurar fungerar? Men har du hört talas om en hälsokontroll av hjärnan, kroppens viktigaste organ? Det är ju hjärnan som styr alla andra organ i vår kropp.

Eftersom sockerberoende först uppstår i en obalans i hjärnans biokemi och därefter i kroppen är det inte svårt att förstå, att vad du äter och dricker påverkar hur du mår fysiskt och psykiskt. Hjärnan är faktiskt upp byggd av näringsämnen som vi måste tillföra kontinuerligt om vi vill må bra.

Du får kunskap om sockrets och alla andra droger och beroendeprocessers påverkan på hjärnan och kroppen och - viktigast av allt - kunskap om hur du läker hjärnan och de biokemiska obalanser som uppstått pga raffinerade kolhydrater och annat , och som orsakat övervikt/undervikt/sjukdomar/problem, m.m  och du får ett nätverk av andra i samma situation att dela dina erfarenheter med."

Är det slut på det "söta livet" nu?
Eller börjar "The sweeeeeet life" nu?
Frågorna är många -svaren är få.
T.om mannen i bakgrunden verkar fundera...

Resor

Ja, den här bloggen handlar ju lite om resor. De senaste dagarna har jag gjort en stor inre resa. Främst med två nära medpassagerare. Svåra upplevelser kan skapa nära kontakt eller stor distans... beroende på kommunikationen. Jag är så glad att jag har ett friskt och helt naturlig flöde i mina samtal, särskilt med barnen!
Är fullkomligt allergisk mot uttryck som "om du känner så- är det ju ditt val, ditt ansvar.." om man betett sig dåligt. Som att slå någon och säga "om det gör ont i dig är det ditt val"...fy fan.

Nåväl. Hade tänkt vara i Österrike idag med min bror som fyller år. Nu förstår jag varför det inte blev så, jag behövdes hemma. Har istället bokat en resa till Kap Verde med min bästa dotter. Och en resa till London med min bästa son! (har bara en av varje:-)
Skickar ändå mina bästa tankar till min bästa bror (har bara en:-)
och önskar honom en riktigt riktigt bra dag!

Brorsan!

Filmen från Mens Night

http://www.youtube.com/embed/a9AsYbuMLF0

inte meningen

Irriterande när man gjort ett blogginlägg och det försvinner.
Men jag ska leva som jag lär - inte lägga energi på det som inte fungerar - utan ge näring till det jag vill ska växa!

Har roliga minnen från förra årets sista dagar. Dagen innan julafton då syrrans kryddpepparkvarn behövde pensioneras. Då drog Stefan fram skruvdragaren och kryddade sillsalladen!

Kryddpepparkvarn de Luxe

Och då vi var ute i skogen. Dock inte med skogstjärna som en del trodde!

Julgalen!

Och uppesittarkvällen med Irish Coffee...

och min första ge-bort-tavla...

Simon fick den. Livskraft tror jag att jag döpte den till...

Många fina minnen från året som gått:-)

Nytt år

Det går fort när det slår om till nytt år.

På bara en sekund har det blivit ett nytt år, en ny månad, en ny veckodag, en ny timme, en ny minut.

Jag hade det mycket gott på nyår. En vän, tre hundar, god mat och bra samtal. Summerar 2011 och är nöjd. Planerar 2012 och är nyfiken.